Pourquoi perds-je plus de cheveux en automne ? La chute de cheveux saisonnière expliquée.
- , par Esra Vandervee
- 4 min temps de lecture
Vous constatez soudainement plus de cheveux sur votre brosse, votre oreiller ou dans le siphon de douche dès l'arrivée de l'automne ? Vous n'êtes certainement pas seul(e). De nombreuses personnes observent une augmentation temporaire de la perte de cheveux entre septembre et novembre. Heureusement, dans la plupart des cas, il s'agit d'un phénomène normal et temporaire.
Mais pourquoi cela se produit-il exactement ? Et quand devriez-vous vous inquiéter ?
La perte de cheveux en automne est-elle normale ?
Oui. En moyenne, nous perdons quotidiennement entre 50 et 200 cheveux dans le cadre du cycle naturel de croissance capillaire. Chaque cheveu passe par différentes phases : une phase de croissance, une phase de transition et enfin une phase de repos, après laquelle le cheveu tombe.
Lors de la chute de cheveux saisonnière, il semble que davantage de cheveux entrent simultanément dans cette phase de repos, ce qui fait que vous remarquez temporairement une perte de cheveux plus importante en automne. Ce phénomène est souvent décrit comme la "chute saisonnière" ou la perte de cheveux saisonnière.
Pourquoi perdons-nous plus de cheveux en automne ?
Les scientifiques étudient encore ce phénomène, mais plusieurs explications sont souvent citées.
1. Le cycle capillaire suit peut-être un rythme saisonnier
La recherche suggère que davantage de cheveux entrent dans la phase de repos pendant les mois d'été. Comme un cheveu ne tombe que quelques semaines ou mois plus tard, cette perte de cheveux supplémentaire n'est souvent visible qu'en automne.
2. Moins de lumière solaire
En automne, les jours raccourcissent et nous recevons moins de lumière naturelle. Cela influence divers processus dans notre corps, y compris les hormones impliquées dans le cycle capillaire. Certains experts pensent que cela peut contribuer à une chute de cheveux temporaire en automne.
3. L'impact de l'été
Vos cheveux subissent beaucoup pendant l'été. Les rayons UV, l'eau salée, le chlore et la chaleur peuvent assécher et affaiblir la fibre capillaire. Bien que cela ne provoque pas directement la chute des cheveux à partir de la racine, vos cheveux peuvent sembler moins volumineux et moins sains au début de l'automne.
Quand la perte de cheveux n'est-elle plus normale ?
La perte de cheveux saisonnière est généralement temporaire et se résout d'elle-même.
Consultez votre médecin généraliste ou votre dermatologue si :
- la perte de cheveux persiste plus de six mois
- vous développez des plaques chauves évidentes
- votre cuir chevelu démange, est douloureux ou desquame
- vos cheveux deviennent soudainement extrêmement fins
- vous soupçonnez que le stress, une maladie, des médicaments ou des carences nutritionnelles jouent un rôle
Une perte de cheveux diffuse et prolongée peut parfois indiquer une forme d'effluvium télogène, une perturbation du cycle normal de croissance des cheveux.
Que pouvez-vous faire pour soutenir vos cheveux ?
Bien que vous ne puissiez pas influencer complètement le cycle capillaire naturel, vous pouvez soutenir de manière optimale vos cheveux et votre cuir chevelu.
Mangez suffisamment de nutriments
Des cheveux sains ont besoin, entre autres, de biotine, de zinc, de sélénium, de vitamine B6 et de vitamine C en quantité suffisante. Ces nutriments jouent un rôle dans le maintien de cheveux normaux et aident le corps à se protéger du stress.
Envisagez un supplément
Nos ELLIOTT Essentials Hair, Nails & Skin Gummies contiennent entre autres :
- Biotine
- Zinc
- Sélénium
- Vitamine C
- Silicium Bloosil® issu d'extrait de bambou
Ces ingrédients soutiennent le maintien de cheveux normaux et font des gummies un complément simple à un mode de vie sain.
Optez pour des soins capillaires fortifiants
Lorsque vos cheveux semblent plus fins, il peut être utile d'utiliser des produits qui donnent aux cheveux une apparence plus dense et prennent soin du cuir chevelu.
Nos favoris :
- Kevin Murphy PLUMPING.WASH & PLUMPING.RINSE : développés pour les cheveux fins et clairsemés, avec un accent sur des cheveux d'apparence plus volumineuse.
- Kevin Murphy THICK.AGAIN : traitement sans rinçage spécialement conçu pour les hommes aux cheveux clairsemés.
- IdHAIR Solutions Anti Hair Loss Trio : une routine complète avec shampoing, sérum et revitalisant pour ceux qui recherchent un soutien supplémentaire pour les cheveux clairsemés.
Soyez doux avec vos cheveux
- Évitez les coiffures extrêmement serrées.
- Limitez la chaleur excessive des outils de coiffage.
- Utilisez une brosse douce.
- Assurez-vous de dormir suffisamment et de prendre des moments de récupération.
La bonne nouvelle
Bien qu'il soit parfois effrayant de perdre plus de cheveux que d'habitude, la perte de cheveux saisonnière est généralement temporaire. Dans la plupart des cas, la croissance des cheveux se rétablit d'elle-même lorsque le cycle capillaire retrouve son équilibre.
Alors, si vous voyez un peu plus de cheveux dans votre siphon de douche cet automne ? Pas de panique. Vos cheveux suivent probablement simplement leur rythme naturel.
9.7
11636+ beoordelingen
