Comment prévenir les cheveux gras ?
- , par Marga Jacobs
- 7 min temps de lecture
Comment se débarrasser des cheveux gras ou les empêcher de le devenir ? Comment avoir une chevelure saine ? Nous sommes heureux de partager nos connaissances !
Qu'est-ce que les cheveux gras ?
La cause des cheveux gras ne réside pas dans les cheveux eux-mêmes, mais dans votre cuir chevelu. Le cuir chevelu contient des glandes sébacées qui produisent du sébum pour maintenir la peau saine, mais aussi pour la protéger contre les infections et les bactéries. La production de sébum est donc un processus naturel pour maintenir le corps en bonne santé. Parfois, les glandes sébacées commencent à produire plus de sébum que d'habitude, ce qui entraîne un cuir chevelu gras et, par conséquent, des cheveux gras.
On ne peut pas faire grand-chose face à une sécrétion de sébum accrue due aux changements hormonaux pendant la puberté, la grossesse ou la ménopause. Cependant, si vos cheveux gras sont causés par le stress, l'utilisation de mauvais produits de soin ou une alimentation malsaine, le destin de vos cheveux est entre vos mains. Lisez nos conseils et débarrassez-vous définitivement des cheveux gras !
Des cheveux sains grâce à une alimentation saine
La santé commence de l'intérieur ! En mangeant sainement et de manière variée, non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous rayonnerez également davantage. Non seulement votre corps et votre peau vous remercieront pour toute cette alimentation saine, mais vos cheveux aussi !
Quelles vitamines donnent un véritable coup de pouce à vos cheveux ?
Vitamine A et bêta-carotène
La vitamine A soutient la croissance de cellules et de tissus sains, y compris ceux de vos cheveux et de votre cuir chevelu. Le bêta-carotène (pro-vitamine A) est converti en vitamine A dans le corps. Il a les mêmes fonctions que la vitamine A. On trouve le bêta-carotène dans les épinards, les carottes, les patates douces, les mandarines, la mangue, le melon et les abricots, entre autres.
Vitamines B
Il existe plusieurs vitamines B qui ont une influence positive sur la qualité de vos cheveux.
La vitamine B2, également appelée riboflavine, est un micronutriment qui a un effet positif sur vos cheveux. Une carence en vitamine B2 peut provoquer la chute des cheveux. On trouve cette vitamine dans les champignons, les œufs, le brocoli et les épinards, entre autres.
La vitamine B3 améliore la circulation sanguine de votre cuir chevelu. Elle renforce également les follicules pileux. Le pain, les céréales, le bœuf et le saumon, entre autres, sont riches en vitamine B3.
La vitamine B5 est une vitamine qui réduit le grisonnement des cheveux et prévient la chute des cheveux. On trouve cette vitamine dans le poulet, le lait, le pain complet, les céréales et le saumon, entre autres.
La vitamine B6 est également une vitamine qui réduit la chute des cheveux.
Vitamines C et E
La vitamine C est nécessaire pour maintenir la santé des vaisseaux sanguins de votre cuir chevelu, et elle augmente également l'absorption du fer dans l'alimentation.
La vitamine E est une vitamine importante pour garder vos cheveux brillants et élastiques.
Les vitamines C et E sont plus efficaces lorsqu'elles sont consommées ensemble. De bonnes sources de ces vitamines sont les épinards, les noix, les graines et les avocats.
Vitamine D
Une étude de la Harvard Medical School a montré que la croissance des cheveux de souris chauves est stimulée par des composés dérivés de la vitamine D. En traitant les souris avec ces composés, on a observé une repousse des cheveux. Certains récepteurs de la vitamine D dans notre corps pourraient potentiellement être la clé de la repousse des cheveux.
Le yaourt grec, par exemple, est une excellente source de vitamine D et contient également beaucoup de protéines et de vitamine B5.
Zinc et fer
Le zinc prévient la chute des cheveux et le fer est important pour la croissance de vos cheveux. Les céréales, les noix, le lait, les pommes de terre, le riz brun, les légumes et les fruits sont d'importants fournisseurs de zinc et de fer.
Essayez ce délicieux smoothie vert !
Les ingrédients de ce smoothie contiennent de nombreuses vitamines, du fer, des protéines, des fibres et des antioxydants. Les éléments parfaits pour des cheveux forts et brillants !
De quoi avez-vous besoin ?
– 1 poignée d'épinards
– 1 verre de lait d'amande
– 1 tasse de myrtilles
– 1 banane
– 1 poire
– éventuellement 1 cuillère à soupe de graines de chia
Buvez suffisamment
Assurez-vous de toujours boire suffisamment. L'humidité dans le corps maintient également la peau mieux hydratée de l'intérieur. Si votre cuir chevelu est suffisamment hydraté, vos glandes sébacées n'auront pas à travailler des heures supplémentaires pour produire plus de sébum en raison de votre cuir chevelu sec, car vous n'en aurez pas ! En buvant bien, vous réduisez donc le risque d'avoir les cheveux gras.
Plus de conseils
Ne lavez pas vos cheveux trop souvent
On l'entend souvent, mais ce n'est vraiment pas un mythe ! Si vous lavez vos cheveux trop souvent, ils deviendront encore plus vite gras. Essayez donc de limiter le nombre de lavages. Entre les lavages, vous pouvez garder vos cheveux frais et non gras en utilisant un shampoing sec.
FRESH.HAIR de Kevin Murphy est un excellent produit pour cela ! Bien agiter avant utilisation, puis vaporiser légèrement et uniformément sur cheveux secs. Peignez ou brossez ensuite soigneusement vos cheveux. C'est prêt !
Le shampoing sec de Kevin Murphy est à base de citron et donne aux cheveux de la texture et du volume, tout en les nettoyant des odeurs, des huiles et des accumulations.
Détoxifier
Quand vient le moment du lavage, il est bon de détoxifier les cheveux avec un shampoing détoxifiant. Kevin Murphy a développé MAXI.WASH à cet effet. Appliquez ce shampoing sur cheveux mouillés et massez doucement les cheveux et le cuir chevelu. Laissez agir 1 minute, puis rincez. Il est recommandé d'utiliser ce shampoing une fois par semaine pour éliminer les résidus et les impuretés.
N'utilisez pas trop de shampoing. Il est préférable d'utiliser peu de shampoing deux fois plutôt qu'une seule fois trop !
Rincez toujours bien les shampoings et après-shampoings
Assurez-vous de toujours bien rincer vos shampoings et après-shampoings. L'eau chaude n'est jamais bonne pour votre cuir chevelu et vos cheveux, utilisez toujours de l'eau tiède.
Évitez de vous brosser les cheveux trop souvent
Si vous passez souvent vos mains dans vos cheveux, que vous les brossez ou les démêlez souvent, vous répandez le sébum plus souvent que nécessaire sur vos cheveux, ce qui peut finalement entraîner des cheveux qui deviennent rapidement gras.
Changez votre taie d'oreiller
Une autre façon simple de lutter contre les cheveux gras est de changer régulièrement votre taie d'oreiller. Comme vous vous agitez la tête dans votre oreiller la nuit, les graisses et les résidus de votre cuir chevelu se déposent dans votre taie d'oreiller. Chaque nuit, vos cheveux entrent à nouveau en contact avec cela, ce qui rend vos cheveux (souvent fraîchement lavés et propres) à nouveau gras.
Kevin Murphy : soin pour vos cheveux
Dans sa quête d'ingrédients de haute qualité, Kevin Murphy recherche des entreprises qui cultivent et récoltent de manière écologiquement responsable, qui ont des pratiques éthiques et qui ne testent à aucun moment leurs produits sur les animaux. Ce n'est qu'ainsi que la marque peut garantir que les ingrédients utilisés par Kevin Murphy sont de la plus haute qualité possible.
Les vitamines et les acides aminés renforcent la surface du cheveu. Cela rend les cheveux plus épais et empêche les pointes fourchues !
Des ingrédients hydratants comme le beurre de mangue et de Murmuru rendent les cheveux soyeux.
Des extraits de baobab, de fleur d'oranger et d'écorce péruvienne procurent aux cheveux une hydratation légère.
Des antioxydants provenant de la prune de Kakadu, de l'orchidée, de la fleur de lotus et du citron du désert préviennent la casse des cheveux et réparent en douceur les cheveux traités chimiquement.
Les produits Kevin Murphy ne contiennent pas de sulfates. Ils utilisent uniquement des agents moussants entièrement végétaux. Contrairement aux sulfates, ces agents moussants végétaux ne sont pas nocifs pour vos cheveux et votre cuir chevelu, et ils n'ont pas non plus d'impact négatif sur l'environnement.
Les parabènes sont également proscrits par Kevin Murphy. L'utilisation de parabènes entraîne trop souvent des irritations et des démangeaisons.
Kevin Murphy opte pour des conservateurs naturels, qui protègent à la fois les produits et vos cheveux et cuir chevelu, et qui ne sont pas nocifs pour l'environnement.
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